ทุกครั้งที่นั่งสมาธิจิตมักจะคิดฟุ้งซ่านอยู่เรื่อยเลยค่ะ จนทำให้ลืมตัวไม่จดจ่อที่ลมหายใจ บางครั้งแทบหลับจะด้วยค่ะ แก้อย่างไรดีค่ะ

ถ้านั่งแล้ว จิตฟุ้งซ่าน ก็เปลี่ยนมาเป็น การฟังธรรมจะดีกว่าไหมครับ ขณะที่ฟังธรรมเข้าใจ ขณะนั้นจิตสงบจากอกุศล ไม่ฟุ้งซ่าน

เคยไปปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิมาเหมือนกัน ก็เป็นอย่างที่คุณเป็นนั้นแหละ เพราะไม่เข้าใจทำตามที่สำนักปฏิบัติสอน เพื่อหวังที่จะสงบ มีความสุข แต่ก็ฟุ้งซ่านตลอด ไปมาหลายสำนักมากเลย จนได้มาศึกษาธรรมะ ฟังธรรมที่มูลนิธิฯ จึงเข้าใจ ว่า การมีสมาธิไม่ต้องไปนั่งก็มีสมาธิได้ เมื่อจิตตั้งมั่น แม้ในชีวิตประจำวัน ความสงบของจิตก็เกิดได้ คือขณะจิตปราศจากความโลภ ความโกรธ ความหลง แม้เพียงขณะจิตก็สงบเย็นแล้วค่ะ ปัจจุบันไม่เคยไปนั่งสมาธิที่ไหนอีกเลย ใช้ชีวิตตามปกติ เวลาทำงานก็มีสมาธิได้ เวลาฟังธรรมก็มีสมาธิได้ค่ะ ผิดกับสมัยก่อนที่ต้องลาพักร้อนไปนั่งสมาธิ ปีละ 7 วัน ทุกปี ขอให้ฟังธรรมให้เข้าใจ