มักจะได้ยินหรือได้พบเห็นในหนังสือ กล่าวว่า "เมตตาตนเองให้ได้ก่อนที่จะเมตตาผู้อื่น" จึงขอให้ท่านผู้รู้ช่วยอธิบายด้วยค่ะว่า เมตตาตนเองอย่างไร ถึงจะถูกต้อง

ขอเชิญอ่านที่นี่ครับ

เพราะเหตุใดจึงต้องแผ่เมตตาให้กับตนเองก่อน

การแผ่เมตตาที่ถูกต้องเป็นอย่างไร

เมตตาแบบอัปปมัญญา เป็นอย่างไร

เข้าไปอ่านทุกlinkที่แสดงไว้ค่ะ เข้าใจมากขึ้น สามารถนำไปอธิบายคำถามเรื่องเมตตาตนเองก่อนได้อย่างชัดเจน กราบขอบพระคุณและอนุโมทนาค่ะ

ยินดีในกุศลจิตค่ะ