วันนี้เกิดความเครียด จนรู้สึกปวดศีรษะ เพราะใจเป็นกังวล กลัวงานที่จัดเตรียมไว้ ไม่เป็นไปตามแผน และคำพูดของคนที่มากระทบเรา ทำให้รู้สึกเบื่อหน่ายในกิเลสของตัวเราเอง ที่ยังไม่สามารถเอาชนะมันได้ เพราะพิจารณาไม่ทันตามสภาพความเป็นจริงในขณะที่มีสิ่งมากระทบ จึงต้องปลอบใจตัวเองว่าไม่เป็นไร เรากำลังทำแบบฝึกหัดอยู่ สักวันเราคงไม่หวั่นไหวกับสิ่งที่มากระทบ เหมือนเช่นที่ อ.สุจินต์ บรรยายว่าเราทนต่อคำว่าร้ายของคนอื่นได้หรือไม่ ถ้าได้เราทนได้ ก็ถือว่าเป็นขันติบารมี แต่ทำได้ยากจัง สำหรับท่านผู้อ่านละค่ะ คุณมีวิธีจัดการความเครียดอย่างไรบ้าง

ขอเชิญคลิกอ่านที่นี่ครับ .. ทำอย่างไรจึงจะไม่เครียด

ปิดตาลง หายใจสบายๆ ระลึกถึงเจ้าตัวความเครียด ตัวความคิดทั้งหลาย ที่ทำให้เราอึดอัดไม่สบาย แล้วมันจะหนีหายไป ลองทำดูครับ (แต่มันจะโผล่กลับมาอีก ก็ทำใหม่อีก) ทำบ่อยๆ ให้ชิน ชินแล้วไม่ต้องปิดตาก็ได้ / ขออนุโมทนาครับ

การฟังธรรมมีประโยชน์ที่จะให้เข้าใจในความเป็นอนัตตา ทำให้จิตผ่องใส ไม่เครียดเพราะขณะนั้นจิตเป็นกุศล ความเครียดเป็นอกุศลค่ะ วิธีคลายความเครียดได้ดีที่สุดคือการฟังธรรม และการเจริญกุศลทุกประการค่ะ

เมื่อวานเครียด พอกลับไปบ้านก็จัดการกับตัวเองคือ พักผ่อนนอนหลับให้เต็มที่ เพราะตอนเช้ายังไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นอีก เลยต้องเตรียมรับสถานการณ์ เพราะเช้าวันนี้มีงานรณรงค์ประจำปี ที่ปีนี้จะมีนักข่าวมาทำข่าวประชาสัมพันธ์ในงานด้วย แรกๆ ก็ติดขัดนิดหน่อยแต่ก็จบลงด้วยดี สามารถแก้ไขสถานการณ์ต่างๆ ได้เรียบร้อย งานราบรื่นดี เนื่องจากได้กัลยาณมิตรที่ดี ทุกคนช่วยงานกันอย่างเต็มที่ ต้องขอบคุณทุกๆ คนที่ได้สร้างกุศลร่วมกัน ทำให้งานจบลงด้วยดี เห็นทุกคนมีความสุข หายเหนื่อยเลย สาธุ สาธุกับทุกคน

ขอนอบน้อมแด่พระรัตนตรัยดีใจด้วยครับ ที่ผ่านไปด้วยดี รู้ไหมเหตุผลที่เครียดเพราะมีกิเลสและปัญญาน้อย จึงมีกิเลสมาก ดังนั้น หนทางเดียวที่จะไม่ให้เครียดอีกเลยคือ ฟังพระธรรมจนเข้าใจครับ จนถึงจุดหมายคือ ดับกิเลส ขออนุโมทนา ขออุทิศกุศลให้สรรพสัตว์

ดีใจด้วยเช่นกันค่ะ ที่ผ่านไปด้วยดี เพราะบางครั้งตัวเองก็เคยเจอปัญหาความเครียดแต่แก้โดยจัดการกับตัวเองก่อนคือ พักผ่อนนอนหลับให้เต็มที่ เพื่อให้หายปวดศีรษะแล้วเมื่อร่างกายพร้อมจึงค่อยเปิดวิทยุฟังธรรมของท่าน อ.สุจินต์ แล้วค่อยๆ คิดตาม จะรู้สึกดีขึ้นมากค่ะ

ขออนุโมทนาค่ะ

ขอบคุณค่ะ ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยเครียดอะไร ถ้าผลที่เกิดมาอยู่ที่ตัวเรา แต่วันนั้นที่เครียดเพราะเป็นห่วงชื่อเสียงของหน่วยงานมากกว่า กลัวว่าถ้างานไม่เรียบร้อยผู้ใหญ่จะถูกตำหนิ เฉพาะตัวเองถูกตำหนินั้นไม่เท่าไร โดนมาจนชาชินแล้ว นอกจากบางครั้งก็เครียดบ้างเป็นเรื่องปกติ

ชีวิตที่มีค่า คือ การเกิดมาได้ทำประโยชน์ให้กับคนอื่น (การทำความดีทุกอย่าง) และการฟังธรรมอบรมเจริญปัญญาค่ะ มิตรแท้คือกุศลค่ะ

ขอบพระคุณ และขออนุโมทนาค่ะ