ความอาฆาต พึงบังเกิดขึ้น ในบุคคลใด

พึงเจริญเมตตาในบุคคลนั้น ๑

พึงเจริญกรุณาในบุคคลนั้น ๑

พึงเจริญอุเบกขาในบุคคลนั้น ๑

พึงถึงการไม่นึกไม่ใฝ่ใจในบุคคลนั้น ๑

พึงนึกถึงความเป็นผู้มีกรรมเป็นของๆ ตน

อ่าน และฟังเพิ่มเติม ...

อาฆาตวินยสูตร

ขออนุโมทนาครับ