เคยได้รับการบอกกล่าวเกี่ยวกับการเดิน ว่า "เดินจงกรม คือ เดินควบคุมสติให้รู้ว่า ก้าวไปหรือถอยหลัง ให้กำหนดรู้ว่า เราเดินด้วยเท้าซ้ายหรือเท้าขวาให้กำหนดรู้

ใว้ พื่อรักษาสมาธิ ต่อไปก็กำหนดอารมณ์กรรมฐาน ถ้าเป็นกรรมฐานที่มีรูป ก็กำหนด

รูปกรรมฐานไปพร้อมกัน วิธีการเดินแรกๆ ควรเดินช้าๆ เพราะจิตยังไม่ชิน เมื่อชินแล้ว

ให้เดินตามปกติแล้วกำหนดรู้ด้วย" ไม่ทราบว่าเป็นวิธีการที่พระพุทธเจ้าทรงสอนหรือ

ไม่ครับ

การเดินจงกรมโดยศัพท์หมายถึงการก้าวไปตามลำดับ ซึ่งในชีวิตของสมณะเพศ การออกกำลังกายแบบคฤหัสถ์ มีการเต้น การวิ่ง หรือกีฬาประเภทต่างๆ ไม่สมควร

ฉะนั้นการเดินติจงกรมจึงเป็นการบริหารร่างกาย เพื่อเป็นการผลัดเปลี่ยนอิริยาบถ

เท่านั้น แต่เนื่องจากท่านพระภิกษุเป็นผู้มีปกติอบรมเจริญสติปัฏฐานในทุกอิริยาบถ การเดินของท่านก็เดินปกติ คือมีการพิจารณาธรรมะด้วย ซึ่งในพระไตรปิฎกไม่มีรูป

แบบหรือวิธีว่าต้องเดินแบบไหน ต้องกำหนดอะไร

ขออนุโมทนา

ขณะที่เดินก็มีเย็น ร้อน อ่อนแข็ง ตึงไหว มีสติระลึกรู้ว่าเป็นธรรมะอย่างหนึ่งที่ปรากฎแล้วดับไป เด็กเดินก็รู้ แมวเดินก็รู้ แต่ต่างกันตรงที่มีปัญญารู้ว่าไม่ใช่เรา

อย่างไร