ขอความกรุณาช่วยแนะนำการสำรวมจิตหรือฝึกจิตอย่างเข้าใจ ง่าย เพื่อใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน เพราะจิตชอบฟุ้งซ่านเมื่อมีเวลาว่างหรือพร้อมกันในขณะทำงาน

ขอขอบคุณ

การสำรวมจิตเป็นขณะจิตที่เป็นไปในกุศล พระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงพระธรรมไว้มากมายตลอด ๔๕ พรรษา เพื่อเป็นเครื่องนำทางของสาวกทั้งหลาย การศึกษาและปฏิบัติตามพระธรรมคำสอนของพระพุทธองค์ เป็นหนทางเพื่อการฝึกและอบรมจิตให้สงบจากอกุศลทุกประการ ตามลำดับขั้นความรู้ความเข้าใจของผู้ศึกษา ขณะจิตที่เป็นไปในเรื่องทาน ศีล สมถะ และ สติปัฏฐานเป็นขณะจิตที่สงบจากอกุศล การระลึกถึงทานที่กระทำไปแล้ว การงดเว้นจากทุจริตทางกาย ทางวาจา การระลึกถึงคุณของพระรัตนตรัย การระลึกถึงความตาย การมีเมตตาต่อเพื่อนๆ เป็นต้น เป็นการสภาพจิตที่สงบบรรเทานิวรณ์ที่ครอบงำจิตได้บ้าง การฟังพระธรรม การศึกษาสภาพของธรรมที่กำลังปรากฏตามความเป็นจริง ค่อยๆ เข้าใจตามคำสอนของพระพุทธองค์ว่าเป็นเพียงสภาพธรรมอย่างหนึ่งเท่านั้นเป็นการอบรมความปัญญาความรู้ความเข้าใจในชีวิตประจำวัน

ขอน้อมนำพระธรรมของพระพุทธองค์ ไปปฏิบัติให้ได้มากที่สุด และขอขอบคุณทางมูลนิธิ มา ณ ที่นี้ ผมขอชื่นชมอาจารย์ด้วยใจจริง ที่เผยแผ่พระธรรมของพระพุทธองค์ได้ละเอียด ใช้ความสุขุม มีสมาธิ ตอบตรงประเด็น ไม่อ้อม และควบคุมอารมณ์ได้ดีมาก ไม่มีอคติใดๆ บุญกุศลใดที่อาจารย์ได้สร้างสมไว้ร่วมกับคณะทำงานทุกๆ ท่าน ผมขอร่วมอนุโมทนาด้วยนะครับ ขอให้อาจารย์และคณะทำงานทุกท่าน จงมีสุขภาพพลานามัยแข็งแรงทุกๆ ท่านนะครับ...

ขออนุโมทนาครับ