เมตตา เจโต วิมุติ คืออะไรครับ

คำว่า เมตตาเจโตวิมุติ ในที่นี้หมายถึง การอบรมเจริญเมตตาจนจิตสงบถึง ขั้นอัปนาสมาธิ เป็นฌานจิต ไม่ใช่กามาวจรจิตที่เป็นขณิกสมาธิ จิตต้องสงบ ระงับจากนิวรณ์ แผ่ความหวังดี ความปรารถนาดีไปในทุกทิศ โดยไม่เลือกบุคคล ไม่มีเจาะจง ไม่เว้นใครๆ เป็นเมตตาที่มีกำลังมาก ...

สาธุ

... เมื่อบุคคลทำไว้ในใจโดยแยบคายซึ่งเมตตาเจโตวิมุตติอยู่ พยาบาทที่ยังไม่เกิดย่อมไม่เกิดขึ้นด้วย พยาบาทที่เกิดขึ้นแล้วย่อมเสื่อมหายไปด้วย ...

(สุตตันตปิฎก อังคุตตรนิกาย เอกนิบาต เล่ม ๑ ภาค ๑ หน้าที่ ๔๘)

ขอถามว่า

๑. การทำไว้ในใจโดยแยบคายซึ่งเมตตาเจโตวิมุตติเป็นอย่างไรครับ จิตต้องสงบขั้นไหน?

๒. พยาบาทของคนในบ้านเมืองจะหายไปได้โดยวิธีใด?

๑. ควรจะหมายถึงตั้งแต่เบื้องต้น กามาวจรกุศล จนถึง รูปาวจรกุศล

๒. ด้วยวิธีปฏิบัติตามพระธรรมคำสอน โดยเฉพาะเมตตา และอบรมเจริญปัญญา

กราบขอบพระคุณค่ะ