การคลายเครียดในชีวิตประจำวัน

เป็นวิธีคลายความเครียดชั่วคราว เดี๋ยวกลับมาเครียดอีก แต่พระธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้าทรงแนะนำให้สาวกทั้งหลายอบรมเจริญปัญญา เพื่อดับกิเลสทั้งปวงอันเป็นสาเหตุของทุกข์ในวัฏฏะ ไม่ใช่เพียงความเครียดเท่านั้น ดังนั้นพระธรรมคำสอนของพระองค์อันประกอบด้วยอริยมรรคมีองค์ ๘ จึงประเสริฐที่สุด สมดังที่ตรัสไว้ว่า บรรดามรรคทั้งหลาย อริยมรรคมีองค์ ๘ ประเสริฐสุดฯ

เห็นด้วยกับความคิดเห็นที่ ๑ ครับ วิธีที่ท่านเจ้าของกระทู้แนะนำมา เป็นการคลายเครียดทางกายและเบี่ยงเบนความสนใจของจิตไปชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น แต่สิ่งที่รบกวนจิตใจต้องใช้พระธรรมของพระผู้มีพระภาคเจ้า ซึ่งถ้าศึกษาและปฏิบัติด้วยความเข้าใจแล้วจะเป็นทั้งการบำบัดรักษา และยังเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

หิวก็กิน กระหายน้ำก็ดื่ม เมื่อยล้าก็ผ่อนคลาย เกิดเป็นมนุษย์ก็แก้ทุกข์ทางกายกันไปวันๆ แต่ทุกข์ทางใจไม่ใช่อย่างนั้น จะรู้เท่าทัน (บ้าง) ได้ ก็ต้องศึกษาพระธรรมเพื่อเจริญปัญญาครับ

ธรรมะโอสถรักษาได้ทุกโรค ไม่ว่าจะเป็นโรคเครียด ฯลฯ พระธรรมเท่านั้นที่จะช่วยเราได้ เปรียบเหมือนพระพุทธเจ้าเป็นผู้บอกทาง ทางมีอยู่คือ อริยมรรคมีองค์แปด ถ้าเราศึกษาธรรมะ ก็จะเป็นหนทางนำไปสู่การพ้นทุกข์ได้ในวันหนึ่งค่ะ

ขอนอบน้อมแด่พระรัตนตรัย

เป็นการคลายเครียด ด้วยความรู้สึกที่สบาย ก็ไม่พ้นโลภะที่เขาติดตามมาตลอดนะ วิธีการคลายเครียดที่ดี คือ ขณะที่เข้าใจพระธรรม เบาด้วยกุศลและสะสมความเข้าใจเช่นกัน แม้การศึกษาธรรมที่ถูกต้อง ก็ต้องเบา เบาอย่างไร ไม่ใช่ต้องการรู้เยอะหรืออยากมีปัญญาเร็วๆ เพราะถ้าไม่เป็นไปตามนั้นก็หนัก เพราะโลภะอยากรู้ ต้องเข้าใจว่าเป็นธรรมะที่จะปรุงแต่งให้เข้าใจ ถ้าไม่เข้าใจก็ไม่เข้าใจ เพราะจะทำให้เข้าใจก็ไม่ได้นี่ จริงไหมล่ะ ฟังพระธรรมดีที่สุดแล้ว ส่วนวิธีการคลายเครียดผมก็คือ นวดฝ่าเท้าพร้อมๆ กับฟังพระธรรม ผ่อนคลายด้วยความสบายที่เป็นอกุศล และพร้อมๆ กับการสะสมความเข้าใจพระธรรม อนุโมทนานะ

ขออุทิศกุศลให้สรรพสัตว์

เห็นด้วยค่ะว่าความเครียด ต้องรักษาด้วยธรรมโอสถของพระพุทธเจ้าเท่านั้น อย่างอื่นจะช่วยบรรเทาได้ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้นเอง ได้จากประสบการณ์ตรงของตัวเองที่ใช้หลักธรรมะในการแก้ปัญหาและคลายเครียด ปัจจุบันจะเป็นคนไม่ค่อยทุกข์ใจอะไรมากนัก ไม่ค่อยเครียดหรือถ้าเครียดก็จะเป็นไม่นาน ปรับใจได้เร็ว มองความเป็นไปของสิ่งต่างๆ เป็นธรรมะ ตามที่พระพุทธเจ้าสอน ทำให้ใจปล่อยวางได้เร็วมาก จากประสบการณ์ตัวเองที่เกิดขึ้น

๑. ให้เงินคนยืมโดยไม่คิดดอกเบี้ย เพราะสงสารเขามีความทุกข์ เขาก็ไม่ใช้คืน บอกไม่มี

๒. ซื้อคอนโด ก็เสียเงินดาวน์ เป็นแสนๆ เขาก็ไม่สร้าง และเบี้ยวเรา

๓. เล่นหุ้นของธนาคาร หุ้นก็ตก ขายไม่ได้ขาดทุน เงินนั้นก็เหมือนสูญเปล่า

๔. เล่นแชร์ ก็ถูกโกง เจ้ามือบอกลูกแชร์หนี ไม่มีเงินจ่าย ก็เสียอีก

๕. ปัจจุบันผ่อนบ้านอยู่เดือนละ ๑ หมื่นกว่าบาท ตอนแรกที่ซื้อบ้าน เจ้าของหมู่บ้านบอกว่าถ้าเอาบ้านเข้าโครงการ จะให้ค่าเช่าเดือนละ ๕๐๐๐ บาท รับประกันรายได้ให้เรา ซื้อได้ ๒ ปีกว่าๆ เจ้าของโครงการบอกไม่มีเงินจ่ายค่าเช่าให้ ดิฉันก็ต้องเดือดร้อนอีก เพราะต้องผ่อนบ้านเพิ่มขึ้นไม่มีรายได้ตรงส่วนนั้นมาช่วย

ดิฉันทำงานมา ๓๐ ปี ปัจจุบันมีเงินฝากในธนาคาร ที่ไว้ใช้หมุนเวียนส่วนตัวประมาณ ๖ หมื่นบาทเท่านั้นเอง นอกจากนั้นมีเงินสหกรณ์ที่ส่งรายเดือนนิดหน่อย ซึ่งเวลาเดือดร้อนก็ต้องกู้ออกมาใช้ ถอนเหมือนธนาคารก็ไม่ได้

ดิฉันก็ใช้ธรรมะบำบัดใจตัวเอง ว่าชาติก่อนเราคงทำกรรมไว้มาก มาชาตินี้จึงต้องมาชดใช้ไม่ว่าจะทำอะไร ก็มีอันสูญเสียไปจากเหตุปัจจัยต่างๆ ไม่มีเงินเก็บ แต่ทุกวันนี้ก็มีความสุขดี อยู่ตามอรรถภาพฐานะ เพราะใช้ธรรมะเป็นเพื่อน

ยินดีในกุศลจิตค่ะ