มีบทแผ่เมตตาให้กับคนที่ตำหนิเราไหมขออนุโมทนา

การเจริญเมตตา คือการแสดงความเป็นมิตร ความมีไมตรี ความปรารถนาดี ความหวังดีกับผู้อื่น ไม่มีการถือตัว ไม่คิดร้ายกับเขา ขอให้เขามีความสุขมี ความเจริญ ไม่ต้องใช้ภาษาบาลีก็ได้

การแผ่แมตตา และการเจริญเมตตาเหมือนกันไหมครับ ควรใช้คำใดจึงจะเหมาะสมหรือถูกต้อง

ในเบี้องต้นต้องอบรมเจริญให้มีกำลังก่อนยังแผ่ไม่ได้ เมื่อมีกำลังจนถึงอัปนาฌานจึงแผ่ไปทั่วทุกทิศได้

ขออนุโมทนา

ขออนุโมทนาครับ