เพราะเหตุใดจึงต้องแผ่เมตตาให้กับตนเองก่อน

การอบรมเจริญเมตตา หมายถึงการมีจิตคิดปรารถนาดี มีไมตรี มีความหวังดี มีความเป็นเพื่อน และเป็นมิตรกับผู้อื่น คือมีการกระทำทั้งทางกาย ทางวาจา และทางใจ เพื่อให้ผู้อื่นมีความสุข สำหรับผู้ที่จะเจริญเมตตากับผู้อื่นนั้น ท่านอรรถกถาจารย์ได้แสดงไว้ว่า ควรเจริญเมตตาในตนก่อน ข้อความตรงนี้หมายถึงกระทำตนให้เป็นพยาน คือ ตนเองรักสุขเกลียดทุกข์ฉันใด ผู้อื่นก็ฉันนั้น เพราะฉะนั้น ข้อความดังกล่าวไม่ได้หมายความว่าต้องเห็นแก่ตัวเองก่อน เพียงทำตนให้เป็นพยานเท่านั้น อีกอย่างหนึ่งการแผ่เมตตา ในตอนแรกยังแผ่ไม่ได้ ต้องอบรมเจริญให้มีมากๆ ก่อนแล้วจึงแผ่ไปยังสรรพพสัตว์ในภายหลัง